La conserva de atún se encuentra entre los 10 alimentos más recomendados para la dieta de los deportistas ya que les aporta proteínas de buena calidad, cuenta con un alto valor nutricional y mejora el rendimiento deportivo. El consumo regular de este alimento es ideal para aquellos que practican pesas, quieren tonificar los músculos y aumentar la masa muscular o simplemente mantener un peso adecuado.

El atún ayuda a reparar el cuerpo más rápidamente del desgaste sufrido durante el entrenamiento reparando  las fibras dañadas y optimizando el sistema inmunológico, también aumenta el rendimiento en el momento de la actividad física y gracias a su alto contenido en proteínas ayuda a aumentar los músculos y quemar grasas.

Es un alimento muy ligero y fácil de combinar, se puede prepara en ensalada, pasta, empanadillas o incluso en un sencillo bocadillo, comidas rápidas y energéticas para alcanzar tus metas.

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